Thực phẩm tự nhiên

4 món ăn tốt cho người tập thể hình được làm từ ức gà

 9/21/2019 |  Admin   922 lượt xem

Có thể bạn chưa biết, ức gà là một trong những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân.

Thêm vào đó, phần ức gà chứa hàm lượng protein cao, cung cấp dinh dưỡng và năng lương cho người sử dụng. Nghe có vẻ vô lí vì ức gà chứa nhiều mỡ động vật nhưng thực chất việc sử dụng ức gà hợp lí trong các bữa ăn sẽ giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ ở dạng cô đặc, và đốt cháy mỡ thừa. Chính vì lẽ đó, ức gà đươc chọn là thực phẩm trong các bữa ăn của người tập thể hình. Được chế biến kết hợp với các loại rau xanh sẽ thấy rõ hơn những lợi ích của nó.

Các món ăn được chế biến từ ức gà vừa ngon, vừa phù hợp đối với những người đang luyện tập thể hình. Họ có thể dùng ức gà trong nhiều bữa ăn liền kề nhau bởi đây là món ăn không dễ ngán, hợp khẩu vị với nhiều người. Ngoài ra, còn có thể dùng ức gà trong các bữa phụ. Có thể thấy rằng đây là một loại thực phẩm hữu ích cho những người tập thể hình.

Dưới đây là 5 cách chế biến ức gà rất tốt cho người tập thể hình.

  1. Ức gà hấp

4 món ăn tốt cho người tập thể hình được làm từ ức gà

 

Ức gà hấp là món ăn làm nhanh, đơn giản, phù hợp với những ngày có lịch trình bận rộn. ức gà hấp chín sau đó chặt thành miéng cho thêm vài lá chanh ăn kèm là một món ăn hoàn hảo. Bạn có thể sử dụng thêm nước chấm để đạm đà hơn. ức gà hấp khi ăn sẽ đêm lại cảm giác thanh mát, không quá ngấy. Thêm vào đó vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như năng lượng cho những người tập thể hình.

Hơn thế nữa, nước hấp gà có thể dùng làm nước chấm sau khi thêm một số gia vị cần thiết. Đây là một món ăn chắc chắn sẽ làm hấp dẫn đối với những người tập thể hình vì những lợi ích sẵn có của nó.

  1. Ức gà nướng

4 món ăn tốt cho người tập thể hình được làm từ ức gà

 

Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch ức gà, sau đó lọc phần xương và da của nó. Sau đó, cắt thành các đường chéo trên ức gà để khi ướp và nướng có thể thấm gia vị hơn. Cho sốt vào ướp với gà, nước sốt có thể được làm từ chanh và các loại gia vị sẵn có. Sau đó cho vào lò nước khoảng 15 phút là có thể sử dụng được.

Đây là món ăn không quá mất thời gian và công sức, mọi người đều có thể cho món ăn này vào thực đơn của bữa trưa và bữa tối. Vì ức gà được nướng không làm mất chất dinh dưỡng của nó, thêm vào đó còn có các loại gia vị tô thêm giá trị của món ức gà nướng này.

  1. Ức gà sốt mật ong

4 món ăn tốt cho người tập thể hình được làm từ ức gà

 

Mật ong là một loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Giờ đây còn kết hợp mật ong với ức gà quả là một món ăn hoàn hảo. Sau khi chặt ức gà thành miếng nhỏ và luộc chín. Bạn đổ khoảng 1 chén mật ong lên chảo đợi sôi và cho phàn ức gà đã chín vào. Chỉ cần những thao tác đơn giản đó bạn đã có một món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng sau những buổi tập mệt mỏi. Bạn có thể pha thêm một chút nước chấm từ chanh và gia vị.

Đây là món ăn không đòi hỏi kinh nghiệm và kĩ thuật. Bạn chỉ cần bỏ ra 20p là có thể hoàn thành món ăn đơn giản này, phục vụ cho những người luyện tập thể hình.

  1. Ức gà xào gừng

4 món ăn tốt cho người tập thể hình được làm từ ức gà

 

Chắc hẳn ai cũng đã biết gừng là một loại gia vị vô cùng hưuc ích. Khi xào ức gà với gừng sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thêm vào đó phòng ngừa được các bệnh về đường hô hấp. Đây cũng là một món ăn đơn giản, được nhiều người nội trợ sử dụng để nấu ăn cho những người tập thể hình.

Đầu tiên, thái ức gà thành miến nhỏ. Sau đó xào chúng lên và đợi gần chín thì thái mỏng những miếng gừng, trộn lại với nhau. Xào thêm khoảng 5p đợi chín kỹ là món ăn có thể sử dụng được. Không mất quá nhiều thời gian và dễ dàng chế biến nên đây là một trong những món ăn thường hay xuất hiện trong thực đơn dành cho những người tập thể hình.

Không chỉ nhờ vào quá trình luyện tập chăm chỉ mà những người tập thể hình cần phải biết những món ăn phù hợp với mình. Lựa chọn những món ăn đầy đủ dinh dưỡng sau những ngày luyện tập mệt mỏi là điều cần thiết.

Từ khóa nhiều người quan tâm: bán máy lạnh cũ | máy lạnh cũ giá rẻ | máy phát điện 3 pha cũ | máy phát điện 3 pha | Sửa Máy Hút Bụi Dyson | tivi cũ | thu mua bồn nước inox | cho thuê máy phát điện | thu mua máy phát điện cũ | thanh lý máy phát điện | thu mua may lanh cu

Yêu Thể Hình

Địa chỉ 1:
Tòa nhà Etown 364 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình
Địa chỉ 2:

Điện thoại: 0777221090
Hotline: 0777221090
E-mail: marketing@seobalance.net
Website: yeuthehinh.net

Tìm kiếm nhiều nhất

nhạc thể hình nhạc gym nhạc chạy bộ nhạc yoga nhạc workout nhạc đạp xe nhạc tập tabata nhạc thể thao nhạc aerobic tập gym tập workout tập yoga tập thể thao dinh dưỡng thể hình tập bụng tập chân tập vai tập ngực tập lưng xô tập tay đánh giá phòng tập đẹp the hinh nhac que huong nhac que huong mp3 nhạc lofi nhạc lofi mp3 nhac dong que nhac dong que mp3 nhac phat giao mp3 nhac thanh ca mp3 nhac dance nhac dance mp3 nhac vang mp3 nhac vu truong mp3 nhac thon que nhac song mp3 nhac nonstop kem flan banh flan cach lam kem flan cach lam banh flannhac beatbox nhac beatbox mp3 nhạc mashup nhạc mashup mp3nhac cho ba bau nhac cho ba bau mp3 nhac cho be nhac cho be mp3 nhac cho tre so sinh nhac cho tre so sinh mp3 nhạc cho trẻ nhạc cho trẻ mp3 yêu thích nhạc yêu thích nhạc mp3 nhạc lệ quyên nhạc lệ quyên mp3 nhạc phi nhung nhạc phi nhung mp3 nhạc thu hiền nhạc thu hiền mp3 nhạc chế linh nhạc chế linh mp3 may phat dien cu may phat dien 3 pha cu may phat dien cong nghiep cu may phat dien may phat dien 3 pha gia may phat dien 3 pha may phat dien cong nghiep gia may phat dien cong nghiep bao tri may phat dien 3 pha sua may phat dien cong nghiep cho thue may phat dien thu mua may phat dien thanh ly may phat dien may phat dien nhat may phat dien anh may phat dien my may phat dien han quoc may phat dien thuy dien may phat dien y may phat dien indonesia may phat dien trung quoc may phat dien trung quoc may phat dien kubota may phat dien yanmar may phat dien isuzu may phat dien komatsu may phat dien deutz may phat dien mitsubishi may phat dien hyundai may phat dien denyo may phat dien cummins may phat dien powerlink may phat dien 50kva may phat dien 25kva may phat dien 75kva tu lanh cu máy lạnh cũ giá rẻ may giat cu thu mua may lanh cu thu mua dieu hoa cu thu mua tu lanh cu thu mua may giat cu thu mua kho dong thanh ly kho dong tu lanh noi dia may lanh noi dia may giat noi dia thu mua dieu hoa thu mua tu dong thu mua tu mat lap may lanh sua may lanh ve sinh may lanh cho thue may lanh may nuoc nong cu thanh ly may lanh cu thanh ly dieu hoa cu thu mua xe nuoc mia thu mua do cu thu mua do cu gia cao sửa bồn cầu thông minh sửa chữa bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu thông minh sửa chữa nắp bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu cảm ứng sửa nắp bồn cầu điện tử sửa bồn cầu thông minh sửa chữa bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu thông minh sửa chữa nắp bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu cảm ứng sửa nắp bồn cầu điện tử sua may hut bui dyson sua may say toc dyson sua may quat khong canh dyson sửa máy duỗi tóc Dyson sửa máy lọc không khí Dyson sửa máy tạo kiểu tóc Dyson may lanh noi dia toshiba giá đồ cũ đồ cũ hàng cũ thanh lý đồ cũ thanh lý đồ cũ quán ăn thanh lý bàn ghế văn phòng cũ thanh lý bàn ghế cũ văn phòng thanh lý bàn ghế bàn ghế văn phòng cũ bàn ghế cũ văn phòng thanh lý đồ cũ văn phòng thanh lý đồ văn phòng cũ đồ cũ 2022 thanh lý đồ cũ khách sạn thanh lý đồ cũ quán ăn thanh lý nội thất cũ gia đình thanh lý đồ cũ quán cafe thanh lý đồ gỗ cũ thanh lý hàng gia dụng cũ thanh lý đồ điện tử cũ thanh lý đồ cũ nhà hàng thu mua đồ cũ khách sạn thu mua đồ cũ quán cà phê thu mua đồ cũ quán cafe thu mua đồ cũ nhà hàng thu mua xe nuoc mia thu mua xe nuoc mia cu thanh lý đồ cũ nhà hàng thu mua đồ cũ thu mua xe bán cơm cũ thu mua xe bán phở cũ thu mua xe bán bún bò cũ thu mua xe bán hủ tiếu cũ thu mua xe bán trà sữa cũ thu mua nồi cơm công nghiệp

Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website