Bài tập lưng xô cho nam giúp giảm mỡ lưng hiệu quả nhất  158

 10/18/2019 1:31:51 AM

Nhiều gymer chỉ tập trung luyện tập phần ngực và vai mà quên mất phần lưng xô của bản thân. Nhưng thực ra, phần lưng xô cũng góp phần tạo nên một body chuẩn và đẹp. Vậy các bạn nam muốn có lưng xô dày, chắc và khỏe. Các bạn cùng tìm hiểu và áp dụng những bài tập sau đây nhé.

Xem chi tiết 

6 bài tập lưng xô hiệu quả nhất  51

 10/17/2019 9:49:45 PM

Bài tập lưng xô đang là từ khóa được nhiều gymer tìm kiếm. Để sở hữu thân hình với khối cơ bắp tuyệt đẹp, các gymer đa số đều tập trung vào bài tập cơ lưng hiệu quả nhất.

Xem chi tiết 

10 bài tập với dây cáp giúp xây dựng cơ xô to khỏe và tốt nhất  72

 10/16/2019 12:08:34 AM

Các bài tập kết hợp với dây cáp sẽ giúp các bạn tăng trưởng cơ bắp rất nhanh.  Những tác động mạnh này sẽ giúp cơ bắp của các bạn trở nên chắc và khỏe hơn. 

Xem chi tiết 

Bài tập cơ lưng đơn giản và hoàn hảo nhất  21

 10/15/2019 9:04:02 PM

Luyện tập cơ lưng sẽ góp phần tạo nên 1 cơ ngực săn chắc và cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên, đang còn rất ít người chú trọng đến việc luyện tập cơ lưng. Việc bỏ qua tập luyện cơ lưng sẽ hạn chế sự săn chắc mọi cơ của các bạn. 

Xem chi tiết 

Tin tức xem nhiều nhất

Nhạc mới nhất

3,3K 998 1K 1,3K
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...