Cách để sở hữu bắp tay to  67

 10/21/2019 7:46:27 AM

Bắp tay to tròn sẽ mang lại hiệu quả thẩm mỹ đồng thời tôn lên sức mạnh của người đàn ông. Tạo nên sự hấp dẫn cho mọi ánh mắt.

Xem chi tiết 

Chương trình tập vai tối ưu cho cơ vai to khỏe và vạm vỡ  29

 10/19/2019 10:29:34 PM

Chương trình tập vai tối ưu cho cơ vai to khỏe và vạm vỡ giúp cơ vai to tròn và chắc khỏe là mong muốn của hầu hết các bạn nam.

Xem chi tiết 

Bài tập cho cổ tay nhỏ to hơn và khỏe  42

 10/19/2019 10:02:55 PM

Lâu nay chúng ta vẫn thường tập nhiều cho bắp tay, tuy nhiên vị trí cổ tay cùng với cẳng tay cũng có vai trò khá quan trọng.

Xem chi tiết 

Bài tập để có bắp tay trước hoàn hảo  19

 10/18/2019 10:06:19 PM

Bắp tay to luôn là mơ ước của nhiều người tập thể hình. Vậy những bài tập nào sẽ giúp các bạn sớm thực hiện được ước mơ của mình. Các bạn cùng tham khảo trong bài viết dưới đây nhé.

Xem chi tiết 

Bài tập lưng xô cho nam giúp giảm mỡ lưng hiệu quả nhất  182

 10/18/2019 1:31:51 AM

Nhiều gymer chỉ tập trung luyện tập phần ngực và vai mà quên mất phần lưng xô của bản thân. Nhưng thực ra, phần lưng xô cũng góp phần tạo nên một body chuẩn và đẹp. Vậy các bạn nam muốn có lưng xô dày, chắc và khỏe. Các bạn cùng tìm hiểu và áp dụng những bài tập sau đây nhé.

Xem chi tiết 

Bài tập bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất  57

 10/17/2019 10:21:04 PM

Mục tiêu bụng 6 múi hiện đang là mục tiêu chung của các anh, ngay cả một số người nữ cũng muốn được như vậy. Vậy cách tập nào là nhanh và hiệu quả nhất, các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Xem chi tiết 

6 bài tập lưng xô hiệu quả nhất  53

 10/17/2019 9:49:45 PM

Bài tập lưng xô đang là từ khóa được nhiều gymer tìm kiếm. Để sở hữu thân hình với khối cơ bắp tuyệt đẹp, các gymer đa số đều tập trung vào bài tập cơ lưng hiệu quả nhất.

Xem chi tiết 

10 bài tập với dây cáp giúp xây dựng cơ xô to khỏe và tốt nhất  75

 10/16/2019 12:08:34 AM

Các bài tập kết hợp với dây cáp sẽ giúp các bạn tăng trưởng cơ bắp rất nhanh.  Những tác động mạnh này sẽ giúp cơ bắp của các bạn trở nên chắc và khỏe hơn. 

Xem chi tiết 

Bài tập cơ lưng đơn giản và hoàn hảo nhất  25

 10/15/2019 9:04:02 PM

Luyện tập cơ lưng sẽ góp phần tạo nên 1 cơ ngực săn chắc và cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên, đang còn rất ít người chú trọng đến việc luyện tập cơ lưng. Việc bỏ qua tập luyện cơ lưng sẽ hạn chế sự săn chắc mọi cơ của các bạn. 

Xem chi tiết 

Điểm danh 3 động tác giúp nam giới có cơ ngực vạm vỡ hơn  36

 9/21/2019 10:20:44 PM

Nếu như chị em mong muốn có 1 vòng ngực căng tròn quyến rũ thì những chàng nam giới cũng mong muốn có một cơ ngực săn chắc và vạm vỡ

Xem chi tiết 

Các bài tập cổ tay cho nam hiệu quả không thể bỏ qua  79

 9/21/2019 10:20:40 PM

Lâu nay chúng ta thường luyện tập cho các vùng cơ phát triển và săn chắc mà quên mất rằng cổ tay cũng cần được luyện tập tương tự như vậy

Xem chi tiết 

Mách nhỏ bạn những bài tập cơ bắp tay cho nam giới hiệu quả nhất  78

 9/21/2019 10:20:38 PM

Chắc hẳn những bạn nam đều mong ước có một thân hình thật vững chắc

Xem chi tiết 

Những bài tập mang lại hiệu quả cao cho cơ vai  45

 9/21/2019 10:20:23 PM

Cơ vai là một bộ phận quan trọng trong việc tạo nên một thân hình thật cân đối và hoàn chỉnh

Xem chi tiết 

Mách bạn 4 bài tập hiệu quả cho nam giới làm bắp chân to ra  43

 9/21/2019 10:20:13 PM

Mình đã từng đến nhiều trung tâm luyện tập thể hình và các phòng tập gym khác nhau. Và nhận ra một điều rằng, phần lớn các bạn nam khi thực hiện các bài tập chỉ chú ý luyện tập từ phần đùi trở lên

Xem chi tiết 

Bài tập phát triển cơ đùi cho nam giới hiệu quả nhất  48

 9/21/2019 10:20:12 PM

Có nhiều người chỉ để ý đến sự phát triển của các bộ phận như ngực, eo trên cơ thể và tập luyện các động tác hỗ trợ cho sự phát triển của các bộ phận đó

Xem chi tiết 

Điểm danh 3 động tác giúp cho cơ bụng săn chắc ở nam giới  63

 9/21/2019 10:20:02 PM

Không chỉ những cô nàng phái đẹp mới mong muốn có những vòng eo thon gọn và săn chắc

Xem chi tiết 

Tin tức xem nhiều nhất

Nhạc mới nhất

3,3K 998 1K 1,3K
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...