Chạy bộ

Những phụ kiện cơ bản người mới chạy bộ cần có

 10/13/2019 |  Admin   2420 lượt xem

Trang phụ nào sẽ hợp với việc chạy bộ chắc hẳn là thắc mắc của không ít người mới bắt đầu việc chạy bộ. Các bạn không cần phải lựa chọn những bộ trang phục mắc tiền, bộ môn thể thao chạy bộ là môn tốn rất ít kinh phí và trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra các mẹo giúp các bạn tiết kiệm nhưng lại chọn được những bộ trang phục thật phù hợp. 

Những Phụ Kiện Cơ Bản Người Mới Chạy Bộ Cần Có

Trang phụ nào sẽ hợp với việc chạy bộ chắc hẳn là thắc mắc của không ít người mới bắt đầu việc chạy bộ. Các bạn không cần phải lựa chọn những bộ trang phục mắc tiền, bộ môn thể thao chạy bộ là môn tốn rất ít kinh phí và trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ ra các mẹo giúp các bạn tiết kiệm nhưng lại chọn được những bộ trang phục thật phù hợp. 

Để có thể chạy bộ 1 cách thoải mái và hiệu quả nhất, thì nhất định các bạn phải có 3 món phụ kiện dưới đây:

1. Giày chạy.

 

Những phụ kiện cơ bản người mới chạy bộ cần có

- Việc đầu tiên để chạy tốt, các bạn phải chọn được 1 đôi giày tốt và phù hợp với các bạn. Vì nếu không mang đúng loại giày phù hợp với việc chạy bộ, sẽ là nguyên nhân gây ra chấn thương cho bạn. Vì vậy tiêu chí chọn giày không phải là đẹp mắt hay đắt tiền mà là phải phù hợp các bạn nhé.

- Bạn nên chọn 1 đôi giày thật êm tại cửa hàng thể thao. Lựa chọn đôi giày phù hợp với kiểu chạy mà bạn đang hướng tới. Đến cửa hàng phụ kiện thể thao, nhân viên sẽ đo chân và cân nhắc hướng chạy của các bạn và sẽ tư vấn loại giày và size giày phù hợp cho các bạn.

- giày sneaker đang là một thương hiệu giày rất được ưa chuộng, đẹp mắt, tuy nhiên các bạn không nên lựa chọn loại giày này dùng trong việc chạy bộ. Các bạn nên lựa chọn những đôi giày phù hợp hơn với việc chạy bộ và đảm bảo được rằng bạn không bị chấn thương vì việc chọn sai giày.

2. Mặc gì khi chạy bộ.

- Vớ:  Các bạn không nên lựa chọn vớ 100% cotton dành cho việc chạy bộ. Vì vớ cotton hút ẩm không tốt, sẽ không hút ẩm được khi chân các bạn chảy mồ hôi hoặc dẫm vào vũng nước. Hãy tìm những loại vớ chất liệu polyester, acrylic hay CoolMax. Sẽ ngăn ngừa sự phồng rộp cho đôi chân của bạn. 

-Quần áo thể thao: Các bạn nên tìm những bộ trang phục được làm từ chất liệu Dryfit, Thinsulation, TherMax, CoolMax... những chất liệu này sẽ giúp thấm mồ hôi rất tốt. Lưu ý các bạn không nên lựa chọn loải vải cotton nhé, vì loại vải này không thấm mồ hôi, gây ướt áo của các bạn. Quần áo chuyên biệt sẽ giữ ấm cho các bạn vào mùa đông và thấm mồ hôi vào những ngày hè nắng nóng.

- Áo bras thể thao:

Những phụ kiện cơ bản người mới chạy bộ cần cóLà phụ nữ, phải đảm bảo áo bras thể thao của bạn là tốt và hỗ trợ tốt các động tác cao khác. Các bạn phải chắc chắn rằng áo bras của mình vừa vặn và không quá dãn. Các bạn nên thay áo bras sau 72 lần giặt. Lúc này độ đàn hồi của áo sẽ thay đổi hoặc cân nặng của các bạn đã khác.

3. Thiết bị chạy bộ. 

- Đồng hồ: Mỗi người chạy bộ nên có 1 chiếc đồng hồ để đảm bảo được tốc độ chạy trong các cuộc đua. Chỉ cần những chiếc đồng hồ có thể bấm giờ để theo dõi được quãng đường và thời gian chạy của các bạn. Hoặc nếu có thể các bạn có thể chuẩn bị cho mình loại đồng hồ đo được nhịp tim. Để đảm bảo sức khỏe của các bạn.

- Thắt lưng chạy: giúp giữ chìa khóa và điện thoại.

- Bình nước, vest nước: 

 

Những phụ kiện cơ bản người mới chạy bộ cần cóKhi chạy bộ không ai có thể tránh được việc khát nước và cần được bổ sung nước. Vậy các bạn nên mang theo bình nước hoặc vest nước để cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Đảm bảo chất lượng chạy của cả đoạn đường.

- Điện thoại: Việc mang theo điện thoại trong quá trình chạy sẽ là 1 trở ngại, tuy nhiên sẽ có những trường hợp khẩn cấp bắt buộc các bạn phải sử dụng điện thoại, vì vậy hãy tận dụng thắt lưng nhé. Nó sẽ giữ giúp điện thoại cho các bạn.

- Kem chống nắng: để tránh những tác động của tia nắng mặt trời các bạn nên lựa chọn 1 loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ làn da chắc khỏe của các bạn nhé.

Trên đây là câu trả lời của câu hỏi mặc gì khi chạy bộ, đây sẽ là những thông tin cần thiết cho các bạn chưa từng chạy bộ hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc chạy bộ. Các bạn cùng tham khảo và chọn cho mình những phụ kiện tốt nhất và cần thiết nhất nhé. 

Từ khóa nhiều người quan tâm: bán máy lạnh cũ | máy lạnh cũ giá rẻ | máy phát điện 3 pha cũ | máy phát điện 3 pha | Sửa Máy Hút Bụi Dyson | tivi cũ | thu mua bồn nước inox | cho thuê máy phát điện | thu mua máy phát điện cũ | thanh lý máy phát điện | thu mua may lanh cu

Yêu Thể Hình

Địa chỉ 1:
Tòa nhà Etown 364 Cộng Hòa, Phường 13, Quận Tân Bình
Địa chỉ 2:

Điện thoại: 0777221090
Hotline: 0777221090
E-mail: marketing@seobalance.net
Website: yeuthehinh.net

Tìm kiếm nhiều nhất

nhạc thể hình nhạc gym nhạc chạy bộ nhạc yoga nhạc workout nhạc đạp xe nhạc tập tabata nhạc thể thao nhạc aerobic tập gym tập workout tập yoga tập thể thao dinh dưỡng thể hình tập bụng tập chân tập vai tập ngực tập lưng xô tập tay đánh giá phòng tập đẹp the hinh nhac que huong nhac que huong mp3 nhạc lofi nhạc lofi mp3 nhac dong que nhac dong que mp3 nhac phat giao mp3 nhac thanh ca mp3 nhac dance nhac dance mp3 nhac vang mp3 nhac vu truong mp3 nhac thon que nhac song mp3 nhac nonstop kem flan banh flan cach lam kem flan cach lam banh flannhac beatbox nhac beatbox mp3 nhạc mashup nhạc mashup mp3nhac cho ba bau nhac cho ba bau mp3 nhac cho be nhac cho be mp3 nhac cho tre so sinh nhac cho tre so sinh mp3 nhạc cho trẻ nhạc cho trẻ mp3 yêu thích nhạc yêu thích nhạc mp3 nhạc lệ quyên nhạc lệ quyên mp3 nhạc phi nhung nhạc phi nhung mp3 nhạc thu hiền nhạc thu hiền mp3 nhạc chế linh nhạc chế linh mp3 may phat dien cu may phat dien 3 pha cu may phat dien cong nghiep cu may phat dien may phat dien 3 pha gia may phat dien 3 pha may phat dien cong nghiep gia may phat dien cong nghiep bao tri may phat dien 3 pha sua may phat dien cong nghiep cho thue may phat dien thu mua may phat dien thanh ly may phat dien may phat dien nhat may phat dien anh may phat dien my may phat dien han quoc may phat dien thuy dien may phat dien y may phat dien indonesia may phat dien trung quoc may phat dien trung quoc may phat dien kubota may phat dien yanmar may phat dien isuzu may phat dien komatsu may phat dien deutz may phat dien mitsubishi may phat dien hyundai may phat dien denyo may phat dien cummins may phat dien powerlink may phat dien 50kva may phat dien 25kva may phat dien 75kva tu lanh cu máy lạnh cũ giá rẻ may giat cu thu mua may lanh cu thu mua dieu hoa cu thu mua tu lanh cu thu mua may giat cu thu mua kho dong thanh ly kho dong tu lanh noi dia may lanh noi dia may giat noi dia thu mua dieu hoa thu mua tu dong thu mua tu mat lap may lanh sua may lanh ve sinh may lanh cho thue may lanh may nuoc nong cu thanh ly may lanh cu thanh ly dieu hoa cu thu mua xe nuoc mia thu mua do cu thu mua do cu gia cao sửa bồn cầu thông minh sửa chữa bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu thông minh sửa chữa nắp bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu cảm ứng sửa nắp bồn cầu điện tử sửa bồn cầu thông minh sửa chữa bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu thông minh sửa chữa nắp bồn cầu thông minh sửa nắp bồn cầu cảm ứng sửa nắp bồn cầu điện tử sua may hut bui dyson sua may say toc dyson sua may quat khong canh dyson sửa máy duỗi tóc Dyson sửa máy lọc không khí Dyson sửa máy tạo kiểu tóc Dyson may lanh noi dia toshiba giá đồ cũ đồ cũ hàng cũ thanh lý đồ cũ thanh lý đồ cũ quán ăn thanh lý bàn ghế văn phòng cũ thanh lý bàn ghế cũ văn phòng thanh lý bàn ghế bàn ghế văn phòng cũ bàn ghế cũ văn phòng thanh lý đồ cũ văn phòng thanh lý đồ văn phòng cũ đồ cũ 2022 thanh lý đồ cũ khách sạn thanh lý đồ cũ quán ăn thanh lý nội thất cũ gia đình thanh lý đồ cũ quán cafe thanh lý đồ gỗ cũ thanh lý hàng gia dụng cũ thanh lý đồ điện tử cũ thanh lý đồ cũ nhà hàng thu mua đồ cũ khách sạn thu mua đồ cũ quán cà phê thu mua đồ cũ quán cafe thu mua đồ cũ nhà hàng thu mua xe nuoc mia thu mua xe nuoc mia cu thanh lý đồ cũ nhà hàng thu mua đồ cũ thu mua xe bán cơm cũ thu mua xe bán phở cũ thu mua xe bán bún bò cũ thu mua xe bán hủ tiếu cũ thu mua xe bán trà sữa cũ thu mua nồi cơm công nghiệp

Like Fanpage Để Ủng Hộ Chúng Tôi Duy Trì Website