Yoga cơ bản

Yin Yoga là gì? Ưu và nhược điểm của Yin Yoga mà bạn phải biết

 14/05/2019 3:00:52 SA   138 lượt xem

Yin Yoga có nguồn gốc từ HaTha YoGa và khí công hòa quyện vào nhau tạo nên các nguyên tắc cơ bản của Yin Yoga ngay nay, dựa trên khái niệm sâu thẩm của con người với tính Âm trong Đạo phái.

Yin Yoga là gì?

Yin Yoga là trường phải nhẹ nhàng trong vận động các động tác với tâm tĩnh, tạo cảm giác thư giản (Hay còn gọi vui là sống chậm :v) và thụ động. Có kết hợp với đạo cụ và đặc biệt mỗi tư thế thường giữ im khá lâu thay vì vận động mạnh ở cơ thể thì Yin Yoga đi sâu vào nội tâm để hoạt động và khám phá.

Yin Yoga là gì? Ưu và nhược điểm của Yin Yoga mà bạn phải biết

Xem thêm về Yoga.

Vậy trường phái Yin Yoga có gì đặc biệt:

  1. Vận động các tế bào mang tính âm trong tâm

 

  1. Điểu chỉnh sự cần bằng tâm trí và cơ thể

 

  1. Đả thông tuần hoàn và mạch máu của các cơ quan trong cơ thể

 

  1. Khám phá nguồn năng lượng tiềm ẩn sâu bên trong mỗi người

Kết luận lợi ích của tập Yin Yoga:

Theo Yoga cơ bản.

Yoga cơ bản liên quan

Nhạc mới nhất

Bạn vui lòng chờ trong giây lát...